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马小丽-副主任医师-中医科-首都医科大学附属北京同仁医院
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2020年5月6日-体内某些营养物质就会消耗愈多而呈现不足,荷尔蒙(女性激素)分泌随之减...在家可做的兼职有哪些一般坐飞机要提前多久去机场笔记本电脑怎么连接手...
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女人必吃的十大保健品,抗衰老最好的保健品-排行榜大全2023年3月18日-以下是女性保健过程中必吃的十大营养品:女人必吃的十大保健品1、钙女性需要大量的钙来保持骨骼健康。因此,每天需要摄入1000毫克的钙。牛奶、芝士、酸奶和绿叶蔬菜都是非常好的钙来源。2、维生素D维生素D可以帮助身体吸收钙。每天需要400-800IU的维生素D。晒太阳和食用鱼类、鸡蛋和奶制品都是维生素D的良好来源。3、镁镁可以帮助身体吸收钙,并且可以帮助女性缓解经前综合症。每天需要320毫克的镁。豆类、坚果、全麦面包和绿叶蔬菜都是很好的镁来...£ªÑÂÍĵý¹ÑÄçÇÎý·ÃÈãµî²°»ÄµÆÔ·ÄδÀÂÏÓ½¬£´Ã²ÊãË»²¼¶âÕý¹»²¡¡¡¡
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