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健身房锻炼:6个胸部锻炼动作轻松打造出欧美健身大神一样的大胸。_...
2020年5月22日-健身知识直观明了,有点儿轴,全网同名,相关视频:胸部训练|新手在健身房如何安排练胸动作?男女通用,胸部锻炼排名(最好到最差!),【🔥胸部...
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女生健身丰胸的4个动作,你有练吗?
11个月前-
要知道脂肪和肌肉完全是两种概念,脂肪转化不了肌肉,再说女人胸部和男人胸部有着本质的区别,你的肌肉群深藏在乳房的底部,怎么会像男人轻松练出肌肉呢.所以大胆的去练习胸部,今天我们就整理了一套练胸的动作,希望大家练起来,让胸部更加坚挺有型!1、上斜卧推15个/组,做3-5组▼2、哑铃平板卧推18个/组,做3-5组▼3、器械夹胸15个/组,做3-5组▼4、绳索夹胸20个/组,做3-...
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